心理健康情绪管理情绪_工作_职业_心情橙色黄色青色卡通PPT模板

内容简介：汇报人： X 汇报时间： 201X 年 月
工作中 负面情绪 从何而来？
首先我们要知道情绪是指伴随着认知和意识过程产生对外界事物态度体验 所以 一旦工作过程带给我们压力 就会产生负面情绪
压力分布图
焦虑
厌倦
失落
情绪复杂
已查明患有心理疾病
认为自己可能心理不健康
认为自己心理很健康
能源、金融从业者会改革中焦虑不已
比如程序猿和产品经理撕逼到打架
比如自媒体当文案狗怕不怕因为一个敏感词而封号？
常常感到焦虑
人际关系敏感
易产生恐惧感
负面情绪对于工作影响可以从公司和个人两个角度展开
不信任他人破坏团队协作能力 容易冲动 对错误决定 缺乏思量 造成不必要损失
员工 忠诚度大幅度降低 企业人才流失率变大
因为上司奇葩跳槽
对于公司来说
有些人发觉自己原来优势荡然无存便不能接受现实
有些人总爱与别人抬杠以自己标新立异
不敢承担“作决定”责任也很难承受“作错误决定”压力
不敢承担责任
逆反心理
不能拥抱变革
职业选择期
职业适应期
职业衰退期
职业准备期
35%
32%
20%
13%
除此之外工作中负面情绪对生活和健康都有很明显影响
“是否对完成目标有益”为判断准则而不是揣摩“他是否针对我”
很多人情绪失控时候动作都会相对比较激烈比如说拍桌子、跺脚等以为这样动作会让对方感到愤怒恐惧
正确面对批评质疑
注意肢体动作
玻璃心一碰就碎了激烈竞争环境下很难站稳脚跟
收起玻璃心
有些人就爱把话憋心久而久之还可能会产生心理障碍
心情烦躁时不妨打一场球出一身汗心情自然也就得到放松了
告诫自己乌云总会散尽同时多回想一些以前经历过美好情景
如果心情烦躁注意力无法集中就不要强迫自己了
高温天气会影响人体下丘脑情绪调节中枢使人表现出以下状态 ——
盛夏来临太阳变得不再像冬天那样受人喜欢而也有可能办公室变得不受人待见因为 情绪会随温度越来越越不受
有条件不妨将室内各种布艺统统换成清凉绿色、蓝色养几盆绿叶植物
心烦气躁
一个好汉三个帮找到工作中小伙伴即使情绪不好也可以倾诉苦水
70% 员工认为快乐职场生活中最重要元素就是工作上朋友
66% 职员会因为他跟其他同事合不来而拒绝一个高薪职务
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